Podcast 06 – Eficacia de los suplementos para perder grasa y las dietas cetogénicas
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Excelente explicación de la dieta cetogénica, escuchaba hablar sobre ello pero tu lo explicas de una forma super clara.
Recopilación semanal de frases motivadoras (XLV)
Podcast 05 – Reparto de macronutrientes según objetivos y cómo prepararse para una carrera popular o mejorar marcas
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Hola Jose Alberto, en el minuto 09:36 que haces referencia al proceso de calentamiento del aceite y conversión en grasas trans.. te refieres específicamente al aceite de oliva, o también el aceite vegetal, de girasol, canola sufre el mismo proceso al ser recalentado. Saludos
Recopilación de lecturas semanales fitness (LII)
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Hola, quería hacerte una pregunta pues no sé dónde más preguntar. Disculpa si no es el lugar indicado.
Sucede que cuando voy al gimnasio me dan una rutina, por decir un día debo hacer pecho, brazos y espalda. Pero sucede que luego de 2 o 3 ejercicios ya los brazos no me dan más, no puedo seguir pues para todos esos ejercicios la base son los brazos por lo que me queda incompleta la sesión.
Quisiera saber qué sabes de esto y si me recomiendas algo.
Saludos
Recopilación semanal de frases motivadoras (XLIV)
Podcast 04 – Pautas para planificar entrenamientos, el mito de las pesas y las mujeres y niños y el mito de los abdominales
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Es común, llega una persona al primer día de gimnasio y dice; quiero hacer algo de musculo pero no me quiero parecer a Arnold …. 😛
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