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León Es Deporte 03 – Varios mitos de la nutrición deportiva

18 noviembre, 2015
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escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

  • AP • 22 enero, 2016

    ¿Puedes echarle un vistazo a este artículo? Me gustaría saber vuestra opinión, estaba convencido de que lo de que el cuerpo solo puede asimilar X gramos de proteínas por comida era un mito pero este artículo lo contradice

    http://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/01/160107_finde_enforma_deportes_proteinas_musculos_ac

    Un saludo

    • Jose Alberto Benítez Andrades • 1 febrero, 2016

      Vaya estudio que me has puesto compañero…..

      «Todos los participantes en el experimento completaron un diario de alimentación que muestra que, de media, consumieron 70 gramos de proteína al día, de forma que todos ellos ingerían más de las proteínas necesarias en todo caso.»

      Ya solo con esto….

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Es Saludable 45 – Desmontando la dieta Dukan

27 octubre, 2015
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escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

  • Christian • 30 octubre, 2015

    Solo tengo una puntacion leve pero importante los cuerpos cetonicos los produce el higado cuando los niveles de glucosa en sangre son muy bajos y estoy descomponen la energia guardada en los acidos grasos, de hecho si la dieta es muy alta en proteina probablemente no se entre en cetosis, la dieta de ser normo proteica y alta en grasas y sumamente baja en ch para que esto suceda, por lo demas pienso igual de la dieta dukan es muy alta en proteinas y esto si es malo a la larga.

    • Jose Alberto Benítez Andrades • 4 noviembre, 2015

      Efectivamente Christian, en el próximo programa lo aclararé, mil perdones por el gazapo 😀

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