Es Saludable 48 – Consejos para perder grasa comiendo fuera de casa
León Es Deporte 04 – Suplementación deportiva, batidos de proteínas y más
León Es Deporte 03 – Varios mitos de la nutrición deportiva
Es Saludable 47 – Algunos mitos nutricionales, miga de pan engorda más que la corteza y más
Podcast 41 – Entrevista a Rodri Mora (@rodrimora): entrenar fuerza, mejorar estética, dopaje y preguntas extra muy interesantes
Es Saludable 46 – Los alimentos integrales y ricos en fibra son distintos
León Es Deporte 02 – La alimentación e hidratación óptima antes, durante y después de entrenar
León Es Deporte 01 – Nutrición básica y el ayuno intermitente para perder grasa
Es Saludable 45 – Desmontando la dieta Dukan
-
Solo tengo una puntacion leve pero importante los cuerpos cetonicos los produce el higado cuando los niveles de glucosa en sangre son muy bajos y estoy descomponen la energia guardada en los acidos grasos, de hecho si la dieta es muy alta en proteina probablemente no se entre en cetosis, la dieta de ser normo proteica y alta en grasas y sumamente baja en ch para que esto suceda, por lo demas pienso igual de la dieta dukan es muy alta en proteinas y esto si es malo a la larga.
- •••
¿Puedes echarle un vistazo a este artículo? Me gustaría saber vuestra opinión, estaba convencido de que lo de que el cuerpo solo puede asimilar X gramos de proteínas por comida era un mito pero este artículo lo contradice
http://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/01/160107_finde_enforma_deportes_proteinas_musculos_ac
Un saludo