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Comida 06 Mayo 2013 – Ensalada, patata asada, brócoli pechuga de pavo, manzana.
Comida 30 Abril de 2013 – Ensalada, tallarimis, patata asada, pechuga de pollo
Comida 28 Abril 2013 – Ensalada, tallarimis, brócoli y pechuga de pavo
Comida 24 Abril 2013 – Ensalada, coles y pechuga.
La importancia de un buen descanso
Cena 23 de Abril 2013 – Ensalada con gambas, brócoli y vuelva y vuelta de pavo.
Las grasas (I)
Comida 19 de Abril 2013 – Ensalada, sopa de fideos, coles, pechuga de pavo y fresas.
Ejercicio ¿por dónde empezar?
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Buenas!
Mientras comas lo que debes como bien me comentas, no pasa nada por hacer ejercicio cardiovascular de noche, lo más importante es que si haces cardio por la noche, luego tomes lo correspondiente para recuperarte 🙂
Cuidando la dieta como me comentas que haces, no deberías tener ningún problema en ir perdiendo grasa y manteniendo músculo! (si lo que quieres es definir)
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Oye que buen post, he obtenido mucha información y corregido algunos errores de mí rutina gracias a tu página. Sabes que entreno pesas y luego cardiovascular en las mañanas, tomo proteínas, aminoácidos esenciales y glutamina, sigo una dieta de 7 comidas al día. Me gustaría saber si hago mal al hacer un poco de ejercicio cardiovascular en las noches, en mí gimnasio dan clases de steps y me gustan mucho.