Recopilación de lecturas semanales fitness (LII)

• 

  Miguel • 7 septiembre, 2014

  Hola, quería hacerte una pregunta pues no sé dónde más preguntar. Disculpa si no es el lugar indicado.

  Sucede que cuando voy al gimnasio me dan una rutina, por decir un día debo hacer pecho, brazos y espalda. Pero sucede que luego de 2 o 3 ejercicios ya los brazos no me dan más, no puedo seguir pues para todos esos ejercicios la base son los brazos por lo que me queda incompleta la sesión.

  Quisiera saber qué sabes de esto y si me recomiendas algo.

  Saludos

  • 

    Jose Alberto Benítez Andrades • 7 septiembre, 2014

    Sí, te están dando una típica rutina Weider de músculos divididos :), planifícate una fullbody o una torso pierna, ya que esas rutinas solo sirven para cansarte y no progresar, a menos que seas culturista y te dediques exclusivamente a esto.

    Lee:

    http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-fullbody-o-cuerpo-completo-caracteristicas-ventajas-y-ejemplo
    http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-torso-pierna-caracteristicas-ventajas-y-un-ejemplo-practico

• Gracias por dejar un comentario, por favor sea claro. Está permitido código HTML y href.