Aquí tenéis la XXXVI entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Frases motivadoras de la semana
  Aquí tenéis las frases motivadoras de esta semana, espero que os ayuden! https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-xxviii
• Semana en jabefitness
  – Hoy os traigo un artículo escrito en este Blog, pero por otra persona, Virginia Gómez, Licenciada en Dietética y nutrición que me hizo el favor de colaborar en este blog escribiendo esta entrada: El desayuno para los más pequeños.
• Semana en vitónica
  Por si no lo sabéis, llevo ya un mes escribiendo allí, podéis ver todos los artículos en este enlace http://www.vitonica.com/autor/jabenitez ), así que estas son las entradas que realicé esta semana:
  – Pautas de seguridad en el entrenamiento con pesas
  – Musculación y nivel cultural
  – Realizar un levantamiento seguro: calentamiento, enfriamiento y estiramiento (I)
  – Calcula tu déficit de fuerza
• Otros artículos interesantes
  –Ejemplo de temporada en culturismo natural: Gran revisión de un estudio que se realizó a un culturista durante la temporada completa. Se analiza el cambio de la composición corporal del atleta en función del entrenamiento y la dieta que ha seguido en cada fase de la temporada, además de evaluar también la presión sanguínea y las pulsaciones por minuto en las distintas fases (volumen – definición). Me ha parecido un análisis del estudio bastante interesante.
  – La revista Muy Interesante y la nutrición (I): El pan : Muchas veces os he hablado del blog de @centinel5051 y os he recomendado que compréis sus dos libros que tenéis disponibles en este enlace (os aseguro que no gano comisión, son altamente recomendables): click aquí. Pues hoy os traigo una entrada que dedica su autor a intentar darle la vuelta a uno de los artículos publicados por la revista Muy Interesante. Debemos tener cuidado con las fuentes que elegimos , pueden tener un análisis erróneo y en este caso confunden a un gran número de personas.
  – La revista Muy Interesante y la nutrición (II): El azúcar: No paran de engañarnos en todos los medios para que consumamos cada vez más y más azúcar sin miedo, todo por la industra que hay detrás…. echad un vistazo a este artículo en el que se desmonta un artículo reciente en la revista Muy Interesante.
  –

  Entrenamientos de intensidad alta mejoran la recuperación de personas con cancer http://t.co/Ba3zo4ZC0l EL EJERCICIO SIEMPRE SERÁ VIDA

  — S.Espinar (@SienteteGood) Mayo 12, 2014

  – Mamá, no quiero ser un niño enclenque, ¿me preparas “el batido”?: En este artículo @juan_revenga «denuncia» la publicidad que tenemos en la televisión y que se aprovecha del público infantil para intentar conseguir su beneficio, jugando con la salud de los niños.
  –

  El ejercicio con pesas mejora la calidad de vida, función cardiopulmonar, fatiga y fuerza en enfermos de cancer http://t.co/80AJoAA2gy

  — muscleblog (@_muscleblog) Mayo 11, 2014

  –
  – Por otro lado, quería mostraros la evolución de mi chica, que después de 9 meses levantando mancuernas y comiendo como es debido, va notando cada vez más progresos (no existen atajos, tan solo la continuidad de un trabajo diario, el cual, si no se disfruta, no merece la pena :))

  Evolución de mi guerrera @Camino_83 :))) Más contento de que disfrute conmigo de este estilo de vida :)))) pic.twitter.com/F2NHdYYwbg

  — Jose Alberto Benítez (@jabenitez88) Mayo 11, 2014

Y esto ha sido la semana hasta hoy! 🙂 Espero que os guste el recopilatorio y lo que digo siempre… Disfrutad mucho de cada día haciendo aquello que realmente os haga felices SIEMPRE 🙂

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