Aquí tenéis la XXX entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Frases motivadoras de la semana
  Aquí tenéis las frases motivadoras de esta semana, espero que os ayuden! https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-xxii
• En jabefitness
  Esta semana os he dejado un artículo sobre un proyecto de unos compañeros, inGym, que nos facilitan el acceso a gimnasios si tenemos que estar desplazándonos continuamente entre una ciudad y otra :).
  Superación, esfuerzo …. e inGym |
• Semana en vitónica
  Por si no lo sabéis, llevo ya un mes escribiendo allí, podéis ver todos los artículos en este enlace http://www.vitonica.com/autor/jabenitez ), así que estas son las entradas que realicé esta semana:
  – El cambio de hora afecta a nuestro cerebro
  – Principios del entrenamiento deportivo: individualidad biológica (I)
  – Principios del entrenamiento deportivo: adaptación (II)
  –
• Una apuesta por desvincular industria y ciencia de la nutrición:
  Los que me seguís ya sabéis mi predilección por los temas relacionados con la nutrición, y es que , a día de hoy, son muchas las fuentes erróneas de información sobre temas alimenticios. En la televisión no paramos de ver anuncios de pastillas milagrosas que nos ayudan a quitar esos «kilos de más» con facilidad.

  O simplemente en las noticias muestran resultados de estudios a medias, como por ejemplo «un estudio reciente dice que el chocolate adelgaza». Sin contar que por desgracia, muchos de los que dan consejos en la televisión, a pesar de ser personas preparadas y con muchos estudios, tienen detrás unos buenos fajos de billetes de alguna empresa que tiene interés en promocionar sus productos y llegar a los consumidores.

  Por todo esto, un grupo de licenciados en nutrición, bioquímica, farmacia y otras carreras similares, se han unido en un grupo llamado Dietética sin patrocinadores (@dieteticasin), para hacernos llegar la información real sobre cómo debemos alimentar nuestro cuerpo, desmitificando mitos y explicando, con fundamentación científica, cómo debemos nutrirnos.

  Ayer les dedicaron un artículo en el periódico El Mundo que podéis leer aquí: Una apuesta por desvincular industria y ciencia de la nutrición | Salud | EL MUNDO

• Cómo comparar las proteínas
  Desde HSNStore se han currado un artículo bastante bueno en el que explican cómo debemos realizar la comparación entre las distintas proteínas que hay en el mercado, echadle un vistazo: http://blog.hsnstore.com/como-comparar-proteinas-especial-proteinas-de-suero/
• Recopilación de tweets
  Aquí va mi recopilación de esta semana:

  Consejos para evitar FLATO: -Evitar líquidos ricos en hc y alta osmoralidad -Mejorar patrón respiratorio -Estiramientos musc vertebral-abd

  — Juanjo Diego (@jdtentrena) abril 1, 2014

  "En niños,el entrenamiento d fuerza basado en el levantamiento d pesas es uno de los más recomendables,ya q se puede controlar" JJ Badillo

  — Juanjo Diego (@jdtentrena) marzo 31, 2014

  Desayuno rico en proteínas= mayor Péptido YY = Mayor saciedad http://t.co/JWZD31bFMG pic.twitter.com/kmNKybu8hm

  — Carlos Ríos (@nutri_rivers) marzo 31, 2014

Y esto es lo que os traigo esta semana, no paro de leer leer y leer sobre muchísimas cosas, pero espero que esto os sirva 😀

Disfrutad muchísimo del fin de semana como de cada día de vuestra vida. 🙂

Facebook: https://www.facebook.com/jabefitness
Twitter: @jabenitez88
Instagram: @jabenitez88
Feed de Podcast: feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
Podcast en Itunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/jabe-fitness-habitos-saludables/id908050681
Podcast en iVoox: http://www.ivoox.com/podcast-jabe-fitness-habitos-saludables-nutricion-dep_sq_f1128761_1.html
Canal de Youtube: https://www.youtube.com/user/Jabefitness