Aquí tenéis la XXVIII entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Frases motivadoras de la semana
  Aquí tenéis las frases motivadoras de esta semana, espero que os ayuden! https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-xx
• Todo sobre los fondos en paralelas 
  Esta semana os traigo todo sobre los fondos en paralelas: por qué son tan importantes en nuestra rutina de entrenamiento, cómo debemos realizarlos, etc https://www.jabefitness.com/todo-sobre-los-fondos-en-paralelas-dips/
  
• Semana en vitónica
  Por si no lo sabéis, llevo ya un mes escribiendo allí, podéis ver todos los artículos en este enlace http://www.vitonica.com/autor/jabenitez ), así que estas son las entradas que realicé esta semana:
  – Organización del entrenamiento: períodos y sus objetivos (II)
  – Organización del entrenamiento: macrociclo, microciclo y mesociclo (III)
  – Sentadillas con salto: en qué consisten y características principales (I)
  –
• Un estudio concluye que la dieta del grupo sanguíneo no funciona:
  Desde la web de @centinel5051 nos trae un estudio (aunque no hacía falta) en el que tiran por tierra la dieta del grupo sanguíneo. Supuestamente esta dieta nos aconseja tomar unos alimentos u otros en función del grupo sanguíneo que tenemos……
  Enlace: Un estudio concluye que la dieta del grupo sanguíneo no funciona
• Caja de Herramientas: Redescubriendo los Push-Ups
  Desde la web de g-se.com (grandísima web , todo un referente y una fuente de información excelente para deportistas siempre basada en estudios) nos traen una revisión sobre los distintos tipos de flexiones, su implicación y distinta información importante:
  Caja de Herramientas: Redescubriendo los Push-Ups – Corpo São | G-SE
• Masticar chicle y los distintos beneficios que suponen en el rendimiento deportivo
  Aunque parezca increíble, masticar chicle tiene distintos beneficios a la hora de rendir en un deporte. Está estudiado que reduce el estrés y mejora el rendimiento, sobre todo durante 15 primeros minutos.
  Masticar chicle y mejora del rendimiento
• Muerte súbita en el entrenamiento de resistencia:
  Buena revisión desde la web de entrenamiento.com en la que nos hablan un poco más sobre este triste fenómeno que se sufre por desgracia en bastantes casos en la actualidad.
  Muerte Súbita Cardíaca II | Entrenamiento

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