Aquí tenéis la XX entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Nuevas tendencias: dispositivos inteligentes en el mundo del fitness

  Esta semana me han echado un cable con el blog y han publicado por mí :). Una lectora del blog, estudiante italiana de periodismo y Mass Media solicitó escribir en mi blog un artículo y nos habló sobre dispositivos inteligentes en el mundo del fitness, concretamente de las famosas pulseras que contabilizan nuestro gasto energético, sueño, etc. Echadle un vistazo que están muy interesantes :).

  Fuente: Nuevas tendencias: dispositivos inteligentes en el mundo del fitness

   

• Frases motivadoras de la semana (XII)

  Aquí tenéis las frases motivadoras que he colgado en instagram durante esta semana (@jabenitez88)

  Fuente:  Recopilación semanal de frases motivadoras (XII)

• Entrevista en la radio: Es la mañana de León

  Esta semana Arturo Martínez , director y presentador de Es la mañana de León (https://www.facebook.com/esleonradio) me invitó a su programa para echar un buen rato mientras le contaba cómo me dio por esto del fitness, crear este blog, compartir todo con vosotros, etc. Disfruté de 15 minutos de entrevista con él y además me animó a participar en su programa semanal o quincenalmente, así que ya os iré contando :). Podéis escuchar la entrevista en el artículo.

  Fuente: Entrevista en la radio: Es la mañana de León (editado) |

• Vídeo entrenamiento de fuerza

  Estoy en una etapa de ganancia de fuerza, la cual finalizará en menos de un mes (Etapa de fuerza 12 semanas, preparación San Silvestre y definición. ), y el pasado domingo grabé parte del entrenamiento , os dejo aquí el vídeo ya que a mí me motiva bastante, espero que a alguno más os motive 🙂

  Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=x9Kke9FEWoc&feature=youtu.be&a

   

• ¿Quimiofobia?…¡y un huevo!

  Desde el blog del @ScientiaJMLN  nos muestran exactamente de qué se componen los huevos, para todos aquellos que piensan que «los huevos de ahora no son como los de antes». Me encanta el blog de este hombre, no se paran de aprender cosas verdaderamente interesantes. Por cierto yo me como 2 o 3 huevos enteros diarios , para el que siga con el mito del colesterol… Mito: El consumo de huevos aumenta el colesterol |

  Fuente: ¿Quimiofobia?…¡y un huevo! | SCIENTIA

   

• El producto natural con más conservantes y colorantes del mundo es…

  En la misma línea que el artículo anterior, desde directo al paladar nos muestran de qué se compone exactamente una manzana, ya que estamos pasando por un momento en el que muchas personas tienen miedo a todos los «e» que poseen los distintos productos en el mercado , y no todos los «e» son malos 🙂

  Fuente: El producto natural con más conservantes y colorantes del mundo es…

• Ejercicios isométricos: ¿fuerza e hipertrofia?

  Desde HSNStore nos cuentan la relación que existen entre los ejercicios isométricos , la ganancia de fuerza y el el aumento de masa muscular.

  Fuente: Ejercicios isométricos: ¿fuerza e hipertrofia?

   

• Valentín Fuster: “Hay que romper el círculo del pesimismo
  Hace unos días acabé de leer el libro de 

  Valentín Fuster titulado El círculo de la motivación (libro que os recomiendo leer a todos). Me gusta muchísimo la filosofía de vida que tiene, es un hombre muy optimista (realista) y que no le importa nada lo que la gente opinara de él o la actitud derrotista de todos los que tenía a su alrededor a medida que fue avanzando en sus diferentes proyectos. Os recomiendo leer el artículo que os menciono y si podéis haceros con su libro y leerlo os va a ayudar mucho 🙂.

  Fuente: Valentín Fuster: “Hay que romper el círculo del pesimismo” | hoyesarte.com – Primer diario de arte en lengua española

• La falacia de la dieta mediterránea y la importancia del individuo

  Todo el mundo habla de la famosa dieta mediterránea, pero ¿sabemos realmente en qué consiste? ¿tenemos un ideal claro de cómo es la dieta mediterránea? ¿es realmente beneficiosa? Lean a @FitRebelde 🙂

  Fuente: La falacia de la dieta mediterránea y la importancia del individuo » Fitness Revolucionario

   

Y esto es un pequeño resumen de lo que he podido leer durante la semana, además del libro Entrenamiento de la fuerza, del cual estoy aprendiendo mucho y os garantizo que sacaré bastante artículos para el blog :).

Disfrutad mucho del fin de semana, como de cada día de vuestras vidas. Nunca dejéis de luchar por lo que realmente queréis, todo trabajo acaba teniendo su recompensa.

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