Aquí tenéis la XLI entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Frases motivadoras de la semana
  Aquí tenéis las frases motivadoras de esta semana, espero que os ayuden! https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-xxxiii
• Semana en vitónica
  Por si no lo sabéis, podéis ver todos los artículos en este enlace http://www.vitonica.com/autor/jabenitez , así que estas son las entradas que realicé esta semana:
  – Cómo realizar dos sesiones diarias en el gimnasio
  – La verdad sobre la tonificación muscular
• Otros artículos interesantes– ¿Con qué profundidad debería hacer la sentadilla?: Otra revisión más en la que se desmitifica la profundidad de la sentadilla a la hora de realizar este maravilloso y anabólico ejercicio

  – 7 errores a evitar en definición: También desde @pressandpull nos dejan 7 errores a evitar en época de definición muscular. Recordamos que no hay que tener prisa en perder grasa, mantener la masa magra es primordial en esta etapa.

  – Preguntas a PowerExplosive: Nuestro compañero David ha abierto una nueva sección en su canal de Youtube, en la cual contestará a las distintas preguntas que le enviemos vía facebook, twitter o comentando los vídeos en su propio canal. Esta semana ya nos ha dejado el primer vídeo y está bastante interesante. Responde a preguntas del tipo qué suplementación sigue, responde a la pregunta de si alguna vez ha entrenado para hipertrofia de forma específica y otra serie de preguntas más bastante interesantes

  – El canal de Strongman Tarrako: Hace unas semanas descubrí otro canal bastante bueno de una persona bastante peculiar pero que sabe mucho de esto, os recomiendo que os paséis por su canal y aquí mismo os dejo dos vídeos de esta semana sobre si «Se puede ganar masa muscular mientras perdemos grasa» y «Más músculo significa más fuerza»

Y esto es todo por esta semana!

Aprovechad bien cada día y cada momento de vuestras vidas, disfrutando siempre todo aquello que realicéis

Buen finde!

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