Buenas a todos!

Hoy tenemos en nuestra tanda de entrevistas a una persona muy conocida dentro del mundo de la nutrición deportiva y que seguro que muchos de los oyentes ya conocéis perfectamente, Sergio Espinar, más conocido en twitter como @SentirseGood (Facebook aquí). Sergio, es licenciado en farmacia, y se encuentras actualmente estudiando el grado en dietética y nutrición . Esto es una opinión personal, pero desde mi punto de vista, Sergio es para mí la persona más formada en el ámbito de la nutrición deportiva en España, o al menos así lo pienso yo. Colabora en el blog de HSN y has impartido e imparte distintos cursos en la UNED y en G-SE (actualmente tenéis este Master Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica disponible para matricularos).

El resto de entrevistas que he realizado podéis escucharlas en estos enlaces:

• Carlos Ríos – @nutri_rivers – Dietista Nutricionista
• Paloma Quintana – @NutricionconQ – Dietista Nutricionista y Tecnóloga de los Alimentos
• Álex Díez – @alezdiez77 – Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
• Sergio Peinado – @Sergio_Trainer – Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
• Rodri Mora – @rodrimora – Halterófilo, powerlifter y titulado NSCA.
• Lucía Martínez – @dimequecomes – Dietista Nutricionista.

Algunos de los puntos que hemos tratado en la entrevista son los siguientes:

1. Clave para eliminar la grasa rebelde.
2. Consejos para aumentar la masa muscular de la mejor forma posible.
3. Rendimiento de atletas de fuerza en dietas hipocalóricas.
4. Ayuno intermitente y rendimiento.
5. Formas de acelerar el metabolismo.
6. Dietas bajas en carbohidratos, beneficios frente a otro tipo de dietas.
7. Suplementación recomendada para atletas en dietas hipo e hipercalóricas.
8. Suplementos interesantes de cara a la ganancia de fuerza.
9. Error más común visto en atletas de todo tipo a la hora de conseguir objetivos.
10. Diferencias entre la dieta de un atleta de crossfit frente a un powerlifter o halterófilo.

Esperamos que disfrutéis tanto de la entrevista como nosotros lo hemos hecho mientras grabábamos y sobre todo que aprendáis algo nuevo.

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Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

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