Buenas a todos!

Ya os adelanté en el anterior podcast que iba a realizar una serie de entrevistas a personas relacionadas con la nutrición y la actividad física. En esta ocasión le ha tocado a Carlos Ríos, más conocido en las redes como @nutri_rivers , para mí desde luego es un gran dietista nutricionista y excelente divulgador, también perteneciente a DSP (Dietética Sin Patrocinadores).

Esperamos que disfrutéis tanto de la entrevista como nosotros lo hemos hecho mientras grabábamos y sobre todo que aprendáis algo nuevo, algunos de los puntos que hemos tratado son:

1. El azúcar ¿da igual de donde provenga?
2. Dieta flexible.
3. Consejos para comenzar una dieta en personas con sobrepeso u obesidad
4. Dieta saludable vs dieta equilibrada.
5. Low carb y dieta cetogénica como estrategias para perder grasa.
6. Consejos para preparar una maratón en cuanto a dieta y entrenamiento se refiere.
7. Consejos para aumentar masa muscular en cuanto a dieta se refiere.
8. Suplementación importante y suplementación innecesaria.

Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente:

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Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web.

Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

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