Buenas a todos!

Hoy os traigo otro nuevo podcast sobre nutrición, hábitos saludables y deporte algo diferente y que espero que os guste :).

Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente:

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Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web, en el podcast de hoy voy a tratar los siguientes temas:

– en la primera parte, voy a explicar distintos casos que me han ido surgiendo de personas que no lograban perder peso y explicaré un poco qué errores cometían y cómo subsanarlos

– en la segunda parte del podcast, os hablo sobre la calistenvia vs gimnasio vs crossfit, pesos libres vs máquinas y si el bloqueo de la articulación es bueno.

Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

Referencias:

http://www.vitonica.com/musculacion/calistenia-vs-gimnasio

http://www.vitonica.com/entrenamiento/bloquear-de-forma-completa-las-articulaciones-no-es-lesivo

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