Buenas a todos!

Hoy os traigo otro nuevo podcast sobre nutrición, hábitos saludables y deporte.

Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente:

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Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web, en el podcast de hoy os hablo sobre:

– En el primer bloque, trato sobre cómo combinar correctamente nuestra alimentación si somos vegetarianos o veganos para mantenernos en un buen estado de salud y si queremos incluso aumentar masa muscular, aunque cueste.

– Y en el segundo bloque os hablo sobre la influencia de la saciedad  y las calorías consumidas en nuestro organismo. Cómo controlarla y cómo debemos alimentarnos para que estemos saciados durante más tiempo.

Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

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