Las grasas (I)
Diario de entrenamiento: Abdominales (I)
Comida 22 Abril 2013 – Ensalada, patata asada, pollo asado y fresas.
Los hidratos de carbono: índice glucémico (II).
La importancia del perímetro abdominal frente al IMC
Receta: Tarta de queso y gelatina
Diario de entrenamiento: Hombro (I)
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hola esto solo lo haces en un dia o lo complementas con otros ejercicios?
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Este artículo lo escribí hace mucho tiempo, no recomiendo para nada entrenar así, tienes artículos mejore sobre entrenamientos aquí:
http://www.vitonica.com/entrenamiento/rutina-de-cuatro-dias-para-mejorar-fuerza-y-estetica
http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-fullbody-o-cuerpo-completo-caracteristicas-ventajas-y-ejemplo
http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-torso-pierna-caracteristicas-ventajas-y-un-ejemplo-practico
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raquel • 30 mayo, 2017
excelente