Cinco comidas diarias, el desayuno muy importante y el colesterol del huevo – Es Saludable 131
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Vaya ¿qué has escuchado que no vaya acorde con lo que nos dice la ciencia hasta el momento? Si necesitas alguna referencia bibliográfica no tengo problema enviarte los enlaces a estudios que confirman lo que comento en el programa.
Yo por mi parte estaría interesado en conocer los estudios que difieren de lo que digo en el programa.
Saludos.
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Alimentos que parecen saludables, pero no lo son – Es Saludable 130
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Gracias por el podcast Jose Alberto,
Me surge una pregunta respecto al fiambre de pavo. Personalmente lo consumo a diario, junto con las típicas tortas de maíz, arroz o avena, ya que son una buena opción para llegar a la cantidad de proteínas y carbohidratos diarias. ¿Qué alternativas recomiendas?
Un saludo.-
Muy buenas, te comento:
– Las tortitas tampoco son una buena fuente de CH :), y entre ellas, mejor las de arroz o avena que las de maíz.¿Alternativas? Comida real: filetes de verdad, tubérculos, patatas, cerelas de grano entero…. etc.
No hay que olvidar que esas opciones son opciones «rápidas», son procesados, más saludables que otros procesados, pero de los que tampoco se debe abusar, y menos aún que sean una comida diaria.
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Cómo perder grasa tras las Navidades – Es Saludable 129
Todo sobre la dieta macrobiótica – Es Saludable 128
Contrarrestar la mala alimentación con ejercicio – Es Saludable 127
Cómo perder grasa localizada – Es Saludable 126
Es Saludable 125 – Cómo saber si un procesado es o no saludable, interpretar el etiquetado nutricional
Es Saludable 124 – Recomendaciones para prevenir la obesidad
Lamentable este programa desinformación total