Estudio del dolor en tiempos de coronavirus – SALBIS – Es Saludable #217
Ayuno intermitente de 72h y la calvicie vs COVID19 – Es Saludable #216
Beneficios de la actividad física en nuestra mente – Es Saludable #215
El fin de la pandemia de gripe de 1918 – Es Saludable #214
Especial COVID 2019, informes sobre la movilidad en otros países y el nuevo contaje en España – Es Saludable #210
Hola querido lector,
En octubre de 2018 tuve la oportunidad de realizar una estancia docente en la Universidad de Xiangtan, en la provincia de Hunan (China), muy cerca de Wuhan (a unos 160Km). Me pareció interesante y quería compartirlo con todos vosotros ( https://bit.ly/jabecovid19entrevista).
Un saludo y mucha fuerza.
Entrevista a ciudadana china sobre la situación COVID19 en China
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Buenas Jesús,
Esa pregunta se la hice fuera de cámara, y te la contesto:
– Como bien dice en la entrevista, allí han hecho tests INCLUSO a gente asintomática, solo por el hecho de haber estado en contacto con algún infectado.
– Cuando te dice que Wuhan y Hubei se bloquearon es QUE SE BLOQUEARON, todo ello cuando solo había 200 casos en todo China (eso es como si en España cerramos Madrid con el PRIMER caso que hubo).
– Todo esto unido a que de por sí, ellos aplican el distanciamiento social (por su cultura), ayuda a que el virus no se expanda de la misma forma que aquí.Y en resumen, al igual que sucede con Corea del Sur, eso ayuda a que no el virus se propague, ni, lógicamente, haya tantos fallecidos por el virus.
P.D: A día de hoy, en China hay 81.907 contagios totales, 3.336 fallecidos, de los cuales, 67.803 contagios y 3.216 fallecidos, fueron en Hubei, provincia en la que se encuentra Wuhan.
Gracias por tu comentario.
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Análisis de la gestión del COVID19 en España y Corea del Sur
Análisis del COVID19 en España a 29 de marzo de 2020
Buenos días querido lector,
Espero que todo esté bien en tu entorno.
Voy a ser breve, os dejo un hilo que he creado en Twitter, un vídeo en Youtube y un vídeo en IGTV, junto con un episodio de podcast en este mismo post.
Twitter: (https://twitter.com/jabenitez88/status/1244241709766258689)
Buenos días.
Aunque sigan aumentando el número de fallecidos, estamos ya en una tendencia buena de nuevos contagios.
El número total de contagios diarios va bajando. Habrá picos, pero la tendencia que se genera es buena para iniciar una bajada muy progresiva. pic.twitter.com/8FBCj6DdSl
— Jose Alberto Benítez (@jabenitez88) March 29, 2020
Youtube: (https://www.youtube.com/watch?v=W6V3i1aoM_g)
IGTV: (https://www.instagram.com/tv/B-UQ8tjonRC/?igshid=cm073dgttfrf)
Un abrazo y mucho ánimo a todos.
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Buenas a todos!
Hoy os traigo el ducentésimo quinto programa de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio.
Os recuerdo de nuevo que me podréis escuchar todos los Lunes a partir de las 13:00 en EsRadio sintonizando vuestra radio en el dial 90.2 si estáis en León o bien en Astorga en la 97.7
Antes de nada, os recomiendo una cuenta de Instagram que desde hace bastante dispone de una guía de ejercicios para hacer en casa bastante completa.
https://www.instagram.com/sergiopeinadotrainer/
Dicho esto, la tabla que yo os propongo es la siguiente:
- Calentamiento: de 5 a 10 minutos caminando por casa. Es posible, hay gente que hace incluso maratones dentro de casa, sin ser un «casoplón».
- De 5 a 10 series (dependiendo del tiempo del que se disponga y el estado de forma) de:
- 30 sentadillas sin peso (ver demostración).
- 10 flexiones (pueden hacerse de varios tipos, apoyando las rodillas si no se tiene fuerza para hacerlo sin apoyar ).
- 30 jumping jacks (ver demostración).
- 10 levantamientos de bolsas cargadas con libros o ropa o con botellas (dependiendo de nuestra fuerza inicial) para hombro o bíceps.
- 10 extensiones de tríceps con botellas.
Este circuito, variando los tiempos de descanso (entre 30 segundos y 2 minutos) y el número de series, es un circuito bastante completo, asequible para cualquier persona, regulable según los niveles, y que no requiere ningún material específico. Aprovecha este confinamiento para cuidarte. El movimiento es salud.
IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS
También lo tenéis en Youtube:
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Hola Jose Alberto, me ha gustado la entrevista pero he echado de menos una pregunta sobre si los datos en China se acercan o estan muy lejos de la realidad.
Espero que vaya bien!
Un saludo