Plato ideal para comidas:
– Ensalada de canónigos, espárragos, tomate, 1 queso de burgos 0%, 8 almendras (un spray de aceite)
– 160g de pechuga de pollo a la plancha
– 300g de coles de bruselas
– 60g de pan integral
– Café con leche desnatada

Valores nutricionales:

• 723 Kcal
• 78,99g de proteínas
• 67,85g de hidratos de carbono
• 18,82g de grasa
• 42% prot, 35% hc, 23% grasas

Facebook: https://www.facebook.com/jabefitness
Twitter: @jabenitez88
Instagram: @jabenitez88
Feed de Podcast: feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
Podcast en Itunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/jabe-fitness-habitos-saludables/id908050681
Podcast en iVoox: http://www.ivoox.com/podcast-jabe-fitness-habitos-saludables-nutricion-dep_sq_f1128761_1.html
Canal de Youtube: https://www.youtube.com/user/Jabefitness