Plato ideal para comidas:
– Ensalada de canónigos, espárragos, tomate, 2 nueces y 1 queso de burgos (el queso en la foto no se ve) (un spray de aceite)
– 200 g de Brócoli
– 150g Pechuga de pollo
– 2 patatas pequeñas asadas al microondas
– 100g de Piña con queso fresco batido 0%
– 2 tortitas de arroz integral (como 25g de pan integral)

Valores nutricionales:

• 765 Kcal
• 74,00g de proteínas
• 81,00g de hidratos de carbono
• 17,00g de grasa
• 40% prot, 41% hc, 19% grasas

Facebook: https://www.facebook.com/jabefitness
Twitter: @jabenitez88
Instagram: @jabenitez88
Feed de Podcast: feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
Podcast en Itunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/jabe-fitness-habitos-saludables/id908050681
Podcast en iVoox: http://www.ivoox.com/podcast-jabe-fitness-habitos-saludables-nutricion-dep_sq_f1128761_1.html
Canal de Youtube: https://www.youtube.com/user/Jabefitness