Nutrición
Cena 14 de Abril 2013 – Ensalada, coles de bruselas, tortilla de jamón de pavo y piña.
Los hidratos de carbono (I)
Comida 14 de Abril 2013 – Ensalada, patata asada, pechuga de pollo y piña.
Cena 13 de Abril 2013 – Ensalada completita, chipirones y unas fresas.
-
Hola! pensé que no era recomendado comer frutas o carbohidratos después de las 4pm así fuera en pequeña cantidad.
Me podrías responder esa duda?. Gracias-
Buenas tardes María, es un mito…. se pueden consumir carbohidratos A CUALQUIER HORA DEL DÍA, tienes más sobre este tema aquí https://www.jabefitness.com/mitos-los-carbohidratos-por-la-noche-engordan/ y aquí https://www.jabefitness.com/podcast-01-mitos-nutricionales-huevos-carbohidratos-y-lechuga/
-
Pastelitos de queso expréss (al microondas)
-
Me encanta el blog y las recetas pero los valores nutriciónales de esta receta no están bien. Si se utiliza la tarrina entera de 500g de queso batido(marca hacendado)son ya 40g de proteina porque tiene 8 por cada 100gramos…si luego sumas la proteína del resto de ingrediente sale más y ahí pone que todo el conjunto son 24 y algo..corrígeme si me equivoco
-
El fallo fue mío, porque cuando me refería a tarrina de queso, hablaba de las de 120g, no de las de 500g :), de ahí el fallo de cálculo.
-
Comida 13 de Abril de 2013 – Ensalada, alcachofas con jamón, pechuga de pavo y fresas con queso.
Cena 13 de Abril 2013 – Ensalada, pechuga de pollo, judías verdes y fresas.
Galletas de Avena
-
Deliciosas, las prefiero antes de las de chocolate.
&click_thru=https%3A%2F%2Fwww.jabefitness.com%2Falimentacion-principios-basicos-i%2F){kind=link}
&click_thru=https%3A%2F%2Fwww.jabefitness.com%2Flos-hidratos-de-carbono-i%2F){kind=link}
&click_thru=https%3A%2F%2Fwww.jabefitness.com%2Fpastelitos-de-queso-express%2F){kind=link}
Enrique • 25 abril, 2013
Muy buen aporte, ahora tengo que ingeniármelas para meter dos meriendas mientras estoy en clase. Habrá que hacer un esfuerzo.
Salgo mucho a correr y no pierdo grasa ¿por qué? |