Podcasts
Podcast 08 – Cardio en ayunas y su efecto en la pérdida de grasa y cómo mantener nuestra motivación
Podcast 07 – Dietas vegeterianas y veganas para aumentar masa muscular y el control de la saciedad y cómo alimentarnos correctamente
Podcast 06 – Eficacia de los suplementos para perder grasa y las dietas cetogénicas
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Excelente explicación de la dieta cetogénica, escuchaba hablar sobre ello pero tu lo explicas de una forma super clara.
Podcast 05 – Reparto de macronutrientes según objetivos y cómo prepararse para una carrera popular o mejorar marcas
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Hola Jose Alberto, en el minuto 09:36 que haces referencia al proceso de calentamiento del aceite y conversión en grasas trans.. te refieres específicamente al aceite de oliva, o también el aceite vegetal, de girasol, canola sufre el mismo proceso al ser recalentado. Saludos
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Buenas Daniel,
Se aplica a CUALQUIER aceite :), todos al calentarlos a X temperatura cambian su perfil lipídico, solo que el de Oliva (que es el que mejor perfil lipídico tiene ANTES de calentarlo), pierde todas sus buenas propiedades.
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Podcast 04 – Pautas para planificar entrenamientos, el mito de las pesas y las mujeres y niños y el mito de los abdominales
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Es común, llega una persona al primer día de gimnasio y dice; quiero hacer algo de musculo pero no me quiero parecer a Arnold …. 😛
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Podcast 03 – Frecuencia de las comidas y cómo perder grasa de forma eficiente
Podcast 02 – Las proteínas y el daño renal y la suplementación deportiva
Podcast 01 – Mitos nutricionales: huevos, carbohidratos y lechuga
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Muy buena información, lo de los huevos me llama bastante la atención, ya que solo estaba consumiendo claras…
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Aquí servidor come entre 20 y 30 huevos semanales, analítica estupenda 😉
Ojo, cada persona debe saber cuántos puede consumir en base a su estilo de vida :D, me alegro de que te gusten los podcasts.
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haztuvidasana • 15 octubre, 2014
Es un video muy interesate y completo…