Jose Alberto Benítez Andrades
Recopilación de lecturas semanales fitness (LXI)
Recopilación semanal de frases motivadoras (LIII)
Podcast 13 – Cómo progresar según tu objetivo en el gimnasio y algunos mitos
Es Saludable 03 – Tasa de metabolismo basal, la pasta que no engorda y más
Recopilación de lecturas semanales fitness (LX)
Recopilación semanal de frases motivadoras (LII)
Podcast 12 – Equivalencias nutricionales, bebidas energéticas y algún mito
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Buenas Zeed,
Echa un vistazo a este artículo que escribí que puede servirte como referencia 🙂
Si quieres algo personalizado para tu caso particular, mándame un email a info@jabefitness.com y te informo 😀
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Es Saludable 02 – Nutrición básica y la patata en diabéticos
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Hola, buen podcast una vez más enhorabuena. Estoy enfrascado en una rutina para fuerza torso pierna 4 dias /semana, puedes echarme un cable con los ejercicios de cada día y repeticiones.