Jose Alberto Benítez Andrades
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Es Saludable 64 – Los suplementos de silicio ¿realmente beneficiosos y necesarios?
Retransmisión del campeonato de España de Powerlifting 2016 – Órgiva (Granada)
Es Saludable 63 – Qué son los batidos de proteínas y para quién son necesarios
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Sin rebuscar mucho
http://www.hsnstore.com/evowhey <- 2Kg 25€ http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/impact-whey-protein/10530943.html <- 2.5Kg 26€...
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Es Saludable 61 – Todo sobre las legumbres: ¿son saludables? ¿qué pasa con los antinutrientes?
Es Saludable 60 – Vegetarianismo, veganismo ¿son saludables, se necesita suplementación?
Es Saludable 59 – ¿Por qué hacemos dietas?
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Hola!
Tengo una consulta, ando loca buscando esto pero no lo encuentro por ningún sitio, ¿en qué porcentajes debe distribuir una mujer sus macronutrientes en definición? Muchas gracias! Saludos
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Hay una «norma» general que sirve para todos:
– Entre 2.2 y 2.5g/kg de prote
– Entre 0.5 y 1.0g/kg de grasa
– Resto hasta cubrir macronutrientes, carbohidratos.
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Hola Jose Alberto.
Dices que consigues 2kg de suero de proteína por 25€, ¿podrías decirme donde? La más barata que he visto es de myprotein y 1kg sale por 1€.
Gracias por tu atención